Page 66 - 2026_KPS_Familienakademie

Foto: United Power Fields
66 . Senior:innen
Fit auf dem Stuhl
Achtsames Muskeltraining im Sitzen.
Um möglichst lange selbstständig
zu bleiben, haben wir das richtige
Training für Sie.
Trainiert werden z.B. die Beinmuskulatur
und die allgemeine Ausdauer – so können
Sie weiterhin Treppen steigen. Auch Reak-
tionsfähigkeit, Koordination und Standfes-
tigkeit werden geschult. Wir stärken Körper-
mitte, Rückenmuskulatur und Halswirbel-
säule. Es folgen Ausdauertraining sowie
Dehnungs- und Entspannungsübungen.
www.kp-familienakademie.de
Dienstags
13.01.–24.03.2026 (11 Einheiten)
14.04.–23.06.2026 (11 Einheiten)
11.08.–29.09.2026 (8 Einheiten)
20.10.–22.12.2026 (10 Einheiten)
11:00–11:45 Uhr
Kursleitung: Milagros Yorges
(Sportwissenschaftlerin, Gymnastik-
und Fitnesstrainerin für Pilates,
Rückenschule und Faszien)
Kosten:
60,50 Euro (11 Einheiten)
44 Euro (8 Einheiten)
55 Euro (10 Einheiten)
Raus aus dem Haus!
Gymnastik und Bewegung im Freien.
Raus an die frische Luft und sich
gemeinsam bewegen: Das hält fit
und aktiviert das Immunsystem!
Stärken Sie Ihre Gesundheit! Der Innenhof
der Wallonischen Ruine ist ein idealer Ort,
um sich mitten in der Stadt im Freien zu
bewegen. Im Anschluss an das Training be-
steht Gelegenheit, sich bei Kaffee und Tee
austauschen. Bei Regen findet der Kurs in
den Räumen der Familienakademie statt.
www.kp-familienakademie.de
Donnerstags
15.01.–26.03.2026 (11 Einheiten)
16.04.–25.06.2026 (8 Einheiten)
28.05. entfällt
13.08.–01.10.2026 (8 Einheiten)
22.10.–17.12.2026 (9 Einheiten)
11:30–12:15 Uhr (Training)
Im Anschluss Kaffee/Tee
Kursleitung: Milagros Yorges
(Sportwissenschaftlerin, Gymnastik-
und Fitnesstrainerin für Pilates,
Rückenschule und Faszien)
Kosten:
60,50 Euro (11 Einheiten)
44 Euro (8 Einheiten)
49,50 Euro (9 Einheiten)