Page 67 - 2026_KPS_Familienakademie

Ganz schön fit im Kopf!
Gedächtnistraining.
Jeder Mensch wünscht sich, bis ins
hohe Alter geistig fit zu bleiben.
Dafür benötigen Gehirn und Körper
regelmäßiges Training.
„Das Gedächtnis wird im Alter schlechter“ –
nicht unbedingt! Jeder von uns kann eine
Menge tun, um weiterhin Neues zu lernen
und zu behalten! Im Kurs wird geübt, mit
allen Sinnen zu lernen, das Kurzzeit -
gedächtnis zu stärken und das Langzeit -
gedächtnis zu aktivieren. Entdecken Sie,
welche Fähigkeiten in Ihnen stecken!
www.kp-familienakademie.de
Mittwochs
14.01.–18.03.2026 (10 Einheiten)
06.05.–10.06.2026 &
12.08.
–02.09.2026 (10 Einheiten)
21.10.
–16.12.2026 (9 Einheiten)
09:00–10:15 Uhr oder
10:45–12:00 Uhr
Kursleitung: Elke Schultheis
(Gedächtnistrainerin)
Kosten:
72 Euro (9 Einheiten)
80 Euro (10 Einheiten)
Senior:innen . 67
Beckenbodentraining
Kräftigung und Aktivierung.
Viele praktische Übungen helfen,
den Beckenboden zu aktivieren und
das Training möglichst dauerhaft
in den Alltag zu integrieren.
Die Muskulatur des Beckenbodens liegt
im unteren Bereich des Beckens und sorgt
dafür, dass die inneren Organe an ihrem
Platz bleiben. Ein zu schwacher Becken-
boden kann zu Inkontinenz und Absen-
kung innerer Organe führen. Durch gezieltes
Training lassen sich die betroffenen Mus-
kelgruppen wieder aufbauen und stärken.
www.kp-familienakademie.de
Mittwochs
14.01.
–18.03.2026 (10 Einheiten)
15.04.–17.06.2026 (10 Einheiten)
12.08.–16.09.2026 (6 Einheiten)
21.10.
–09.12.2026 (8 Einheiten)
11:00–12:00 Uhr
Kursleitung: Sandra Iannitto
(Leiterin Becken boden gymnastik)
Kosten:
70 Euro (10 Einheiten)
42 Euro (6 Einheiten)
56 Euro (8 Einheiten)
Senior:innen