Senior:innen

Bleiben Sie beweglich

Gymnastik im Sitzen und Stehen.

Hier werden Muskeln, Koordination und Standfestigkeit trainiert – dies beugt z.B. Stürzen vor.

Das Training ist abwechslungsreich und die Übungen werden individuell auf die Teilnehmenden angepasst.

Entspannungsübungen und Atemtechniken im Sitzen oder im Stehen runden den Kurs ab.

Montags · 26.08.–07.10.2024
10:30–11:15 Uhr
Übungen im Sitzen und Stehen

Kursleitung:
Milagros Yorges (Sportwissenschaftlerin, Gymnastik- und Fitnesstrainerin für Pilates, Rückenschule und Faszien)

Kosten:
35 Euro (7 Einheiten)

Gymnastik im Sitzen und Stehen