Fit auf dem Stuhl – Kathinka-Platzhoff-Stiftung – Hanau

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Familienakademie
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Senior:innen

Fit auf dem Stuhl

Achtsames Muskeltraining im Sitzen.
Um möglichst lange selbstständig zu bleiben, haben wir das richtige Training für Sie.

Es wird z.B. die Beinmuskulatur und die allgemeine Ausdauer trainiert, so dass Sie weiterhin Treppen steigen können – ebenso Reaktionsfähigkeit, Koordination und die Standfestigkeit.

Wir stärken Körpermitte, Rücken und Halswirbelsäule.

Es folgen Ausdauertraining sowie eine Dehnungs- und Entspannungseinheit.

 

Kurs SG.40
 

Dienstags · 29.10.–17.12.2024
11:00–11:45 Uhr

Kursleitung:
Milagros Yorges (Sportwissenschaftlerin, Gymnastik- und Fitnesstrainerin für Pilates, Rückenschule und Faszien)

Kosten:
40 Euro (8 Einheiten)

Muskeltraining im Sitzen